호모 라보란스 :: 일하는 인간/07 기록1 초보자를 위한 명상 책 추천 3권, 스트레스 해소하기 명상이 필요한 순간 요즘 개인적인 스트레스가 쌓여서 뭔가 마음의 평화를 찾아보고 싶어졌다. 그래서 유튜브 영상을 보다가 어쩌다 보니 명상음악, 힐링 음악 플리를 듣게 되면서 자연스럽게 명상에 대한 관심이 생겼다. 유튜브 영상 위주로 보다가 조금 더 명상에 대해 더 깊이 알아보고 싶어 책을 몇 권 찾아 읽고 있다. 이미 읽은 것도 있고 앞으로 읽을 것도 있는데 사람들이 많이 추천하는 책 몇 권을 소개한다. 1. 지금 이 순간을 살아라 (The Power of Now) - 에크하르트 톨레이 책은 명상과 마음챙김에 대한 철학을 굉장히 쉽게 풀어내서 읽는 내내 마음이 차분해지는 기분이었다. 현재 순간에 집중하는 것이 왜 중요한지 그리고 그것이 어떻게 삶에 변화를 줄 수 있는지에 대해 설명해 준다. 지금 이 .. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
